13 und 17 Jahre sollten 8 bis 10 Stunden pro Nacht schlafen. Diese Empfehlung erreichen Studien zufolge aber nur 60 Prozent. Hier drei wichtige Tipps aus der Schlafforschung: 1. Regelmäßige Schlafzeiten [...] vor: Schlafanzug anziehen, Zähne putzen, ein Buchkapitel lesen – am besten immer in der gleichen Reihenfolge. 2. Kein Handy/Fernsehen im Bett Hängst du oft bis spät in die Nacht am Handy oder vor dem Fernseher
13 und 17 Jahre sollten 8 bis 10 Stunden pro Nacht schlafen. Diese Empfehlung erreichen Studien zufolge aber nur 60 Prozent. Hier drei wichtige Tipps aus der Schlafforschung: 1. Regelmäßige Schlafzeiten [...] vor: Schlafanzug anziehen, Zähne putzen, ein Buchkapitel lesen – am besten immer in der gleichen Reihenfolge. 2. Kein Handy/Fernsehen im Bett Hängst du oft bis spät in die Nacht am Handy oder vor dem Fernseher
– Frischluft ist wieder angesagt! Mit diesem Drink bist du bereit für Action. Dafür brauchst du folgende Zutaten: 60 ml Ananassaft 20 ml Limettensaft 20 ml grüner Pfefferminzsirup Tonic-Water Ein Glas
Zellgift beeinträchtigt und verringert Immunzellen, die gegen eindringende Krankheitserreger kämpfen. Folge: Die Ansteckungsgefahr steigt. Wie hältst du dich in den kalten Monaten fit? Schreibt uns deine Tipps
Alkohols abbaut. Folgen sind Leberverfettung, Leberentzündung oder Leberzirrhose , ein bleibender Leberschaden. Im Gehirn stört Alkohol die Kommunikation zwischen den Zellen erheblich. Die Folge: Die geistige [...] die Insulinproduktion zuständig ist, wird diese durch Alkohol gestört. Diabetes ist eine mögliche Folge. Das Herz droht zu verfetten. Seine Pumpkraft verringert sich. Herzmuskelerkrankungen, Herzrhythm
alkoholfreien Cocktail „Sweet Christmas“ ausprobieren. Für diesen Festtags-Mocktail brauchst du folgendes: 2 Kugeln Vanilleeis 20 ml Schokoladensirup 20 ml Orangensirup Milch zum Auffüllen geschlagene Sahne
zugesendet, der darüber informiert, wie sich zu viel Alkohol auf das Gehirn auswirken kann. Es geht um folgende Szene: Alle reden nur über die coole Party gestern. Mmmh, unangenehm, wenn man sich wegen zu viel [...] Peinliches passiert? Hier kannst du dir den kompletten Flyer ansehen . Schau immer mal wieder vorbei – es folgen weitere Beiträge! Hast du ähnliche Projektideen zum Thema Alkohol? Sende uns deinen Beitrag per E-Mail
schlechten, unverantwortlichen und gesundheitlich riskanten sexuellen Erfahrungen kommen kann. Deren Folgen sind zum Teil nicht mehr rückgängig zu machen. Das Infoblatt greift das gängige Argument auf, Al [...] Alkoholkonsum mache das Aufeinanderzugehen einfacher, und setzt dem die zahlreichen negativen Folgen von Sex unter Alkoholeinfluss entgegen. Es wird erklärt, dass der Hormonhaushalt bei Alkoholkonsum du
bekommt der angehende Herbst gleich viel mehr Pfiff. Für eine Portion „Septemberwürze“ brauchst du folgende Zutaten: 1/2 Salatgurke 250 ml Tomatensaft 1 kleine Zwiebel, fein gehackt Limettensaft Salz und
natürlich nichts, wenn man es sich nicht behalten kann. Deshalb sollte man statt einer beliebigen Zeichenfolge die Anfangsbuchstaben eines einfachen Satzes zu nehmen. Aus „Ich brauch null Alkohol, aber voll